Μους με γιαούρτι

Υλικά (1 μερίδα):

• 200 γρ. Γιαούρτι 2%
• 1κ.σ. κακάο
• 1κ.σ. μέλι
• 10ml γάλα 1,5% ή φυτικό χωρίς ζάχαρη
• 3κ.σ. Berries κατεψυγμένα
• 2κ.γλ. σταγόνες μαύρης σοκολάτας

Εκτέλεση:

1. Ρίχνουμε το γιαούρτι, το κακάο, το μέλι και το γάλα σε ένα μπολ και ανακατεύουμε
2. Το μεταφέρουμε σε ένα ποτήρι ή μικρό μπoλ.
3. Διακοσμούμε με τα berries και τα κομματάκια σοκολάτας.

Ήξερες ότι..
✅Το κακάο μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σου, λόγω της περιεκτικότητας του σε θεοβρωμίνη, η οποία έχει ήπια διεγερτική δράση.
✅Τα berries δεν είναι μόνο γευστικά.. είναι γεμάτα βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρα και ενισχύουν το ανοσοποιητικό!

Διατροφική Ανάλυση ανά μερίδα:

‍

• 279 θερμίδες 
• 8,2 γρ. λιπαρών 
• 35,6 γρ. υδατανθράκων 
• 22,1 γρ. πρωτεϊνών

Καλή απόλαυση! 

‍