Έχεις δοκιμάσει ποτέ παγωτό γιαούρτι; Με 4 μόνο υλικά μπορείς να φτιάξεις κι εσύ σπίτι σου αυτό το απολαυστικό και υγιεινό σνακ. Πάμε να δούμε τα υλικά μας!
Υλικά για 4 μερίδες:
- 1 φλιτζάνι γιαούρτι~200 γρ.
- 1 μεγάλη μπανάνα, κομμένη
- 2 κ.σ. καρύδια ψιλοκομμένα~50γρ.
- 45 γρ. λιωμένη σοκολάτα χ.ζάχαρη
Η συγκεκριμένη συνταγή αποτελεί μια πολύ καλή επιλογή σνακ, καθώς συνδυάζει το φρούτο με τους ξηρούς καρπούς και το γιαούρτι.
Εκτέλεση:
- Κόβουμε τη μπανάνα σε μικρά κομμάτια και τη βάζουμε σε ένα μπολ. Προσθέστε το γιαούρτι και τα καρύδια και ανακατεύουμε.
- Απλώνουμε το μείγμα σε ένα ταψί, στο οποίο έχουμε τοποθετήσει αντικολλητικό χαρτί ή σε ένα πιάτο.
- Έπειτα, τα αφήνουμε στην καταψύξτε για τουλάχιστον 2 ώρες ή μέχρι να δέσει το μείγμα.
- Τέλος, προσθέτουμε τη λιώνουμε σοκολάτα και την περιχύνουμε από πάνω. Αφήνουμε το μείγμα στην κατάψυξη για 10-15 λεπτά για να σφίξει η σοκολάτα.
Διατροφική ανάλυση ανά κομμάτι:
- 214 θερμίδες
- 13 γρ. λιπαρών
- 18,9 γρ. υδατανθράκων
- 8,4 γρ. πρωτεϊνών
Καλή απόλαυση!
