Κλείστε ραντεβού

Συμπληρώστε τα στοιχεία σας και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας άμεσα για να προγραμματίσουμε το ραντεβού σας.
Σας ευχαριστούμε! Λάβαμε το αίτημά σας και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας άμεσα.
Προέκυψε σφάλμα κατά τη συμπλήρωση της φόρμας. Ελέγξτε ΄ότι συμπληρώσατε σωστά όλα τα πεδία και προσπαθήστε ξανά.
X

Παγωτό σάντουιτς

Καλοκαίρι χωρίς παγωτό; Απλά δεν γίνεται. Κι ευτυχώς, δε χρειάζεται να το στερηθείς γιατί σου έχω την πιο γευστική και υγιεινή εκδοχή του παγωτού σάντουιτς, που απλά θα λατρέψεις! Φυσικά γλυκό από μπανάνα & μέλι, πλούσια γεύση από κακάο & σοκολάτα με στέβια, πηγή πρωτεΐνης από γιαούρτι 2%, κι όλα αυτά... μέσα σε μπισκότο!
Από:
Επιστημονική ομάδα "ΕυΖην"

Καλοκαίρι χωρίς παγωτό;  Απλά δεν γίνεται. Κι ευτυχώς, δε χρειάζεται να το στερηθείς γιατί σου έχω την πιο γευστική και υγιεινή εκδοχή του παγωτού σάντουιτς, που απλά θα λατρέψεις! Φυσικά γλυκό από μπανάνα & μέλι, πλούσια γεύση από κακάο & σοκολάτα με στέβια, πηγή πρωτεΐνης από γιαούρτι 2%, κι όλα αυτά... μέσα σε μπισκότο!

Υλικά για 13 σάντουιτς:

  • 200γρ. Γιαούρτι 2%
  • 1 κ.σ Μέλι 
  • 1 μικρή μπανάνα
  • 1 κ.σ κακαο
  • 26 μπισκότα 
  • 60γρ. σοκολάτα με στέβια

Εκτέλεση:

  1. Στο μπλέντερ τοποθετούμε την μπανάνα, το κακάο , το γιαούρτι και το μέλι.
  2. Ανακατεύουμε καλά έως ότου προκύψει ένα ομοιογενές μείγμα.
  3. Λιώνουμε την σοκολάτα με τη στέβια σε μπεν μαρί, ανακατεύοντας απαλά μέχρι να γίνει λεία.
  4. Τοποθετούμε πάνω σε ένα μπισκότο περίπου 1 κ.σούπας από το μείγμα που φτιάξαμε και στη συνέχεια το σκεπάζουμε με ένα άλλο μπισκότο, δημιουργώντας ένα “σαντουιτσάκι”. 
  5. 5.Αμέσως μετά, βουτάμε τη μία πλευρά απο το σαντουιτσάκι στη λιωμένη σοκολάτα 
  6. Τα σαντουιτσάκια μας είναι έτοιμα για την κατάψυξη. Χρειάζονται περίπου 1 ώρα για να τα δοκιμάσεις !

 Διατροφική Ανάλυση ανά κομμάτι:

  • 116 θερμίδες
  • 4,8  γρ. λιπαρών
  • 16,6 γρ. υδατανθράκων
  • 2,9 γρ. πρωτεϊνών


Καλή απόλαυση! 

Εβδομαδιαίο newsletter
Κάθε εβδομάδα δημοσιεύουμε ένα νέο άρθρο σχετικά με τη διατροφή! Χρήσιμα tips, νόστιμες συνταγές και επιστημονικά νέα, όλα από την επιστημονική ομάδα του ΕυΖην.

Θέλετε να το παραδίδουμε κατευθείαν στο email σας;

Διαβάστε επίσης

Cinnamon roll cake χωρίς ζάχαρη

Αφράτο, μυρωδάτο κέικ που θυμίζει cinnamon rolls.Αν σου αρέσουν τα cinnamon rolls και η κανέλα … αυτό το κέικ θα γίνει το αγαπημένο σου!
Διαβάστε το

High-Protein κριθαρότο Μανιταριών

Αν θες κάτι comfort, κρεμώδες και χορταστικό χωρίς να ξεφεύγεις… αυτό το κριθαρότο είναι η λύση!Φτιάχνεται εύκολα, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και κρατάει τη γεύση στο επίκεντρο, χωρίς περιττές θερμίδες ή λιπαρά.Ιδανικό για όσους θέλουν ένα ισορροπημένο γεύμα που να “δουλεύει” για τον στόχο τους, όχι εναντίον του.
Διαβάστε το

Protein Cinnamon rolls

Αφράτα, αρωματικά και πλούσια σε πρωτεΐνη χάρη στο cottage, μια πιο “έξυπνη” εκδοχή του αγαπημένου cinnamon roll!Ιδανικά για πρωινό, pre/post workout snack ή για ένα γλυκό που χορταίνει χωρίς να βαραίνει 
Διαβάστε το