Θέλεις ένα γρήγορο, θρεπτικό και πεντανόστιμο σνακ για ενέργεια στη δουλειά, στο σχολείο ή μετά την προπόνηση; Σοκολατένιες μπάρες, χωρίς προσθήκη ζάχαρης και απίστευτα λαχταριστές! 

Υλικά για 7 μπάρες:

• 8 βασιλικούς χουρμάδες
• 2 κ.σ  άλειμμα ξηρών καρών
• 70 γρ. κουβερτούρα (70% κακάο)

Εκτέλεση:

1. Αρχικά σε ένα ξύλο κοπής ή σε ένα τάπερ απλώνουμε ένα αντικολλητικό χαρτί.
2. Στρώνουμε του χουρμάδες το έναν δίπλα στο άλλο. Μπορούμε νωρίτερα να τους μουλιάσουμε για λίγα λεπτά σε ζεστό νερό για να είναι ακόμα πιο εύκολο.
3. Στη συνέχεια απλώνουμε το άλειμμα ξηρών καρπών.
4. Ρίχνουμε από πάνω τη λιωμένη σοκολάτα.
5. Το βάζουμε στο ψυγείο για 3-4 ώρες.
6. Διατηρείτε στο ψυγείο.

Ήξερες ότι τα αλείμματα ξηρών καρπών προσφέρουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνες και υγιεινά λιπαρά, συμβάλλοντας στον κορεσμό και στην καλύτερη διαχείριση της πείνας; 

 Διατροφική Ανάλυση ανά μπάρα:

• 109  θερμίδες
• 6,1  γρ. λιπαρών
• 12,7 γρ. υδατανθράκων
• 1,7  γρ. πρωτεϊνών

Καλή απόλαυση!