Έχεις όρεξη για ένα ρόφημα σοκολάτας αλλά θα ήθελες μια πιο υγιεινή εκδοχή του; Σου έχω τη λύση! Πανεύκολη σπιτική σοκολάτα με μόλις 140 θερμίδες!
Υλικά για 1 μερίδα:
- 1 φλιτζάνι γάλα χαμηλών λιπαρών
- 1 κ.γλ. άγλυκο κακάο
- 1 κ.γλ. μέλι
- Λίγο τζίντζερ τριμμένο
- 1 στικ κανέλας
Εκτέλεση:
- Σε ένα φλιτζάνι γάλα, προσθέτουμε το κακάο και το μέλι και ανακατεύουμε καλά.
- Στη συνέχεια, μεταφέρουμε σε μπρίκι, και προσθέτουμε λίγο τριμμένο τζίντζερ, ανάλογα την προτίμηση μας, καθώς και το στικ κανέλας .
- Βράζουμε για μερικά λεπτά ανακατεύοντας.
Καλή απόλαυση!
Ήξερες ότι το κακάο προσφέρει αρκετά οφέλη στην υγεία; Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, βοηθά στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, βοηθά στη συγκέντρωση και στη μνήμη, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα αλλά και τη διάθεση και τη συναισθηματική ευημερία!
Διατροφική ανάλυση ανά μερίδα:
- 140 θερμίδες
- 4,1 γρ. λιπαρών
- 17,8 γρ. υδατανθράκων (εκ των οποίων σάκχαρα 16,8 γρ.)
- 8,5 γρ. πρωτεϊνών
#eyzin #nutrition #healthychocolate #homemadechocolate #healtyrecipe #recipeoftheday #hotchocolate #gingerchocolate
ΡΑΝΤΕΒΟΥ
