Ψάχνεις ένα γρήγορο γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και υπέροχη γεύση; Τότε αυτή η τορτίγια είναι ιδανική επιλογή! Εξαιρετική ιδέα για γεύμα μετά την προπόνηση με 40,1 γραμμάρια πρωτεΐνης!
Υλικά για 1 μερίδα:
- Τορτίγια με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- 100 γρ. ψημένο κοτόπουλο
- 2 κ.γλ. τυρί κρέμα Philadelphia light
- Λαχανικά επιλογής
Εκτέλεση:
- Σε μία τορτίγια βάζουμε στη μία πλευρά το ψημένο κοτόπουλο και στην άλλη μεριά το τυρί κρέμα.
- Στη συνέχεια βάζουμε τα λαχανικά επιλογής.
- Τυλίγουμε την τορτίγια και απολαμβάνουμε!
Η συγκεκριμένη συνταγή είναι εύκολη, γρήγορη και περιέχει μεγάλη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, οπότε αποτελεί ένα ιδανικό γεύμα για μετά την προπόνηση!
Διατροφική Ανάλυση ανά μερίδα:
- 361 θερμίδες
- 8,8 γρ. λιπαρών
- 33 γρ. υδατανθράκων
- 40,1 γρ. πρωτεϊνών
Καλή απόλαυση!
ΡΑΝΤΕΒΟΥ
