Ψάχνεις ένα γρήγορο γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και υπέροχη γεύση; Τότε αυτή η τορτίγια είναι ιδανική επιλογή! Εξαιρετική ιδέα για γεύμα μετά την προπόνηση με 40,1 γραμμάρια πρωτεΐνης!

Υλικά για 1 μερίδα:

• Τορτίγια με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
• 100 γρ. ψημένο κοτόπουλο 
• 2 κ.γλ. τυρί κρέμα Philadelphia light 
• Λαχανικά επιλογής

Εκτέλεση:

1. Σε μία τορτίγια βάζουμε στη μία πλευρά το  ψημένο κοτόπουλο και στην άλλη μεριά το τυρί κρέμα.
2. Στη συνέχεια βάζουμε τα λαχανικά επιλογής.
3. Τυλίγουμε την τορτίγια και απολαμβάνουμε!

Η συγκεκριμένη συνταγή είναι εύκολη, γρήγορη και περιέχει μεγάλη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, οπότε αποτελεί ένα ιδανικό γεύμα για μετά την προπόνηση!

 Διατροφική Ανάλυση ανά μερίδα:

• 361 θερμίδες
• 8,8  γρ. λιπαρών
• 33 γρ. υδατανθράκων
• 40,1  γρ. πρωτεϊνών

Καλή απόλαυση!

‍