Το στρες και η υπερφαγία: Γιατί το άγχος μας στρέφει σε comfort foods
Έχεις παρατηρήσει ότι μετά από μια δύσκολη ή αγχωτική μέρα το μόνο που θέλεις είναι ένα κομμάτι πίτσα, μια σοκολάτα ή ένα σακουλάκι πατατάκια; Αντίθετα, μια σαλάτα ή ένα πιάτο λαχανικά σπάνια μοιάζουν ελκυστικά εκείνη τη στιγμή.Αν σου συμβαίνει, δεν είσαι ο μόνος. Και το σημαντικότερο; Δεν σημαίνει ότι σου λείπει η θέληση ή ο αυτοέλεγχος. Η επιθυμία για συγκεκριμένες τροφές όταν είμαστε αγχωμένοι είναι αποτέλεσμα του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί ο εγκέφαλος και το σώμα μας.
Διαβάστε το
