Banana Caramel Porridge

Ένα ζεστό και χορταστικό πρωινό για τις ημέρες που θέλεις κάτι γλυκό, θρεπτικό και πανεύκολο! Η κρεμώδης βρώμη συνδυάζεται με καραμελωμένη μπανάνα, σιρόπι σφενδάμου και λίγο choco butter για έξτρα σοκολατένια απόλαυση 

Έτοιμο μέσα σε λίγα λεπτά και ιδανικό για ένα γλυκό ξεκίνημα της ημέρας!

Υλικά (1 μερίδα)

• 5 κ.σ. βρώμη
• 1 φλιτζάνι αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
• 1/2 μπανάνα
• 2 κ.γλ. σιρόπι σφενδάμου
• 1 κ.γλ. choco butter από prozis 

Εκτέλεση:

1. Σε ένα κατσαρολάκι θα ρίξεις τη βρώμη και το γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη. 
2. Θα τα αφήσεις να βράσουν για λίγα λεπτά μέχρι να γίνει ένας χυλός. 
3. Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι θα απλώσεις τα κομμάτια της μπανάνας, στα οποία θα προσθέσεις το σιρόπι σφενδάμου. 
4. Θα τα αφήσεις για λίγα λεπτά να καραμελώσουν και είναι έτοιμα.
5.  Για το σερβίρισμα, θα προσθέσεις το porridge σε ένα μπολ και από πάνω θα βάλεις τα κομμάτια μπανάνας. Μπορείς να συμπληρώσεις με λίγο choco butter για εξτρα σοκολατένια γεύση.

Διατροφική Ανάλυση (ανά μερίδα)

• 216 θερμίδες
• 8,7 γρ. λιπαρών
• 35,5 γρ. υδατανθράκων
• 3,8 γρ. πρωτεϊνών

Καλή απόλαυση!