Θέλεις να φτιάξεις κι εσύ το πιο λαχταριστό παγωτό ξυλάκι με μόνο 3 υλικά; Υγιεινό, ελαφρύ, δροσιστικό και πανεύκολο! Τι άλλο να ζητήσεις; Πάμε να το φτιάξουμε παρέα!

Συχνά με ρωτάνε τι σως μπορούν να επιλέξουν στα γεύματα τους, αντί για τις έτοιμες σως που κυκλοφορούν στην αγορά. Η σως που συνήθως προτείνω εγώ είναι και μια από τις αγαπημένες μου, καθώς είναι εύκολη, γρήγορη και ταιριάζει γάντι σε πολλά πιάτα. Πάμε να σου δείξω πως να τη φτιάξεις κι εσύ!

Θέλεις να φτιάξεις τον πιο εύκολο, υγιεινό και νόστιμο πουρέ για να συνοδεύσεις τα γεύματα σου; Πάμε να σου δείξω με 3 μόνο υλικά πώς να τον φτιάξεις!

Θέλεις ένα υγιεινό γλυκό σνακ, που να μπορείς να παίρνεις μαζί σου στη δουλειά, στο σχολείο/σχολή ή να συνοδεύσεις τον απογευματινό σου καφέ; Δοκίμασε να φτιάξεις το συγκεκριμένο κέικ, το οποίο δεν περιέχει καθόλου ζάχαρη και βούτυρο! Πάμε να το δούμε.

Έχεις δοκιμάσει ποτέ bagels; Πρόκειται γι’ αυτά τα αφράτα και πεντανόστιμα ψωμάκια που μπορείς να τα συνδυάσεις με διάφορα υλικά. Πάμε να σου δείξω πως να τα φτιάξεις στο σπίτι πολύ απλά!

Οι κοτομπουκιές είναι ένα από τα αγαπημένα φαγητά μικρών και μεγάλων και σήμερα θα σου δείξω πώς να φτιάξεις σπιτικές και υγιεινές κοτομπουκιές στο airfryer σε λίγα μόλις λεπτά!

Αν σου αρέσει το πέστο πάμε να σου δείξω έναν ωραίο συνδυασμό που μπορείς να επιλέξεις για τη τορτίγια σου!

Έχεις όρεξη για γλυκό, αλλά δεν θέλεις να φας κάτι ανθυγιεινό μιας και βρίσκεσαι σε πρόγραμμα για απώλεια βάρους; Τι θα έλεγες να φτιάξεις εσύ ένα νοστιμότατο σοκολατένιο κεκάκι με απλά και υγιεινά υλικά σε λίγα μόλις λεπτά;

Πολλοί διαιτώμενοι που επισκέπτονται το διαιτολογικό μας γραφείο παρουσιάζουν αυξημένες τιμές ουρικού οξέος στις αιματολογικές τους εξετάσεις. Τι είναι, όμως, το ουρικό οξύ, πως επηρεάζει την υγεία σου και τι μπορείς να κάνεις για να μειώσεις τιμές του;